जब आप एक सौन्दर्य प्रसाधन होते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से बाजार में प्रवेश करने वाले हर नए उत्पाद को आजमाना चाहते हैं। चमकदार पैकेजिंग, फैंसी विज्ञापन और पसंद आपको लुभाने के लिए पर्याप्त हैं। लेकिन क्या आपने कभी एक पल के लिए भी रोका है और सोचा है कि क्या नए उत्पाद से आपकी त्वचा को फायदा होगा, या यह आपकी सौंदर्य की लालसा को पूरा करने का एक तरीका होगा?

क्या आपको याद है कि पिछली बार आपने वास्तव में यह समझने की कोशिश की थी कि आपकी त्वचा क्या चाहती है? यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन यह वही है जो सहज स्किनकेयर का लोकाचार है। सरल शब्दों में, एक सहज स्किनकेयर रूटीन का अभ्यास करने का मतलब है कि आप जिस ब्यूटी प्रोडक्ट की कसम खा रही हैं, उस लाइन को खोद कर छोड़ दें, और इसके बजाय सिर्फ उस समय के लिए आपकी त्वचा की आवश्यकता होती है।

सहज स्किनकेयर एक काफी नेक अवधारणा है जो लोकप्रियता हासिल कर रही है। अधिक समझने के लिए, हम त्वचा विशेषज्ञों के पास पहुँचे जिन्होंने विवरण के साथ हमारी मदद की और यह भी साझा किया कि किसी को इसका अभ्यास करने का प्रयास क्यों करना चाहिए।

सहज स्किनकेयर को परिभाषित करना

गुरुग्राम बताते हैं कि डॉ। गीता ग्रेवाल, कॉस्मेटिक सर्जन और वेलनेस एक्सपर्ट डॉ। गीता ग्रेवाल ने कहा, ” विभिन्न स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की जरूरत है, जो स्किनकेयर के लिए धीमी गति से और सोच-समझकर काम लेना चाहिए।

उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा सुस्त महसूस कर रही है, लेकिन सूखी नहीं है, तो आप विटामिन सी सीरम का उपयोग करते हैं, लेकिन हाइलूरोनिक एसिड सीरम का नहीं। दो सप्ताह के लिए विटामिन सी सीरम का उपयोग करने के बाद, जब आपको लगता है कि आपकी त्वचा सूख गई है, तो अपने हा सीरम का स्वागत करें साथ ही सेरामाइड्स वापस करें।

“सहज स्किनकेयर सभी को व्यक्तिगत रूप से समझने के बारे में है क्योंकि कोई भी आकार सभी को फिट नहीं करता है। तनावों सहित हर किसी की त्वचा अलग होती है; इसलिए आप अपनी ज़रूरतों के हिसाब से अपनी स्किनकेयर चुनें, ”डॉ। किरण लोहिया, नई दिल्ली के संस्थापक ईशा एस्थेटिक्स, बताते हैं indianexpress.com

जबकि ट्रिक उपयोग किए जा रहे उत्पादों को संतुलित करने में निहित है, डॉ लोहिया ने साझा किया कि संपूर्ण अवधारणा सशक्त है क्योंकि आपके पास विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार पर खानपान लागू करने का नियंत्रण है और इसकी आवश्यकता है।

सहज ज्ञान युक्त अभ्यास कैसे शुरू करें?
सहज स्किनकेयर अपने पसंदीदा जाने का मतलब है। (फोटो: पिक्साबे)
इसके लिए जरूरी है कि आप हर दिन विश्वास की छलांग लें। आपको अपनी त्वचा की जांच करने और यह समझने की आवश्यकता है कि आपके द्वारा उपयोग किए गए विशेष उत्पाद को उम्मीद है (उंगलियां पार हो गई हैं) काम करते हैं।

“कोई एक आकार-फिट-सभी या एक पवित्र ग्रिल हर रोज़ उत्पाद नहीं है। यह आपकी आवश्यकताओं के अनुसार अपने उत्पादों को स्विच करने और सख्त स्किनकेयर रूटीन को हटाने के बारे में है। उदाहरण के लिए, हर किसी को एक तेल क्लीन्ज़र की आवश्यकता नहीं होती है, और यह स्वीकार करना कि आपको कुछ उत्पादों की ज़रूरत नहीं है, एक अच्छी शुरुआत है, ”डॉ अफ़ज़ा मचीवाला, एमबीबीएस, एमडी, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, काया त्वचा क्लिनिक विले पार्ले बताते हैं।

इसका मतलब यह भी है कि अपने पसंदीदा को छोड़ दें और धैर्य रखें। डॉ। ग्रेवाल कहते हैं, “इस स्किनकेयर शासन में, हम यह समझकर गैर-विषाक्त फ़ार्मुलों के लिए जाते हैं कि एक व्यक्ति की त्वचा क्या है, यह किस प्रकार की सामग्री से प्यार करता है और जब भी जरूरत होती है बदलाव की अनुमति देता है।”

लेकिन, जो लोग अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा नहीं करते हैं, उनके लिए मदद मांगने जैसा कुछ भी नहीं है। “यदि आप नहीं जानते कि आपके स्किनकेयर में कौन से एक्टिविस्ट शामिल हैं, तो हम यहाँ हैं!” डॉ लोहिया को साझा करता है।

कहा जा रहा है कि, यह हर प्रकार की त्वचा के लिए काम करता है? डॉ। ग्रेवाल कहते हैं, लेकिन, डॉ। लोहिया कहते हैं, “अगर आपको रोज़ा, मुंहासे या फोटोलेर्जिक डर्मेटाइटिस जैसी गंभीर त्वचा की चिंता है – तो आप एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा इलाज करना चाहते हैं।”

क्या कोई लाभ हैं?
चाल इस्तेमाल किए जा रहे उत्पादों को संतुलित करने में निहित है। (फोटो: पिक्साबे)
जब आप सहजता से सुन रहे हैं कि आपकी त्वचा को क्या चाहिए, तो आप बहुत सारे उत्पादों को खत्म करने के लिए इसे एक बिंदु बनाते हैं। यह, बदले में, सौंदर्य शेल्फ पर निर्भरता को कम करने में मदद करता है – जो महान है क्योंकि आप कभी भी एक उत्पाद पर बहुत अधिक निर्भर नहीं होना चाहते हैं जहां आप अंत में महसूस करते हैं कि आपकी त्वचा प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का सामना कर सकती है या बाहर निकल सकती है।

“इस तरह, हम स्किनकेयर रुझानों के आधार पर होर्डिंग उत्पादों को रोकते हैं और उन उत्पादों की ओर झुकते हैं जो हमारी त्वचा वास्तव में तरसते हैं और यह बदले में, हमें सौंदर्य अपशिष्ट से निपटने में मदद करता है,” डॉ। मचीवाला कहते हैं।

यह सब के अंत में, स्वस्थ त्वचा सभी के लिए लक्ष्य है – चाहे वह सहज रूप से अभ्यास कर रही हो या नहीं। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह शासन आपको जल्दी परिणाम नहीं दे सकता है, लेकिन यह दीर्घकालिक लाभ प्रदान करता है। डॉ। मछलीवाला कहते हैं: “यह मैराथन है, स्प्रिंट नहीं। यह रोजमर्रा की त्वचा के मुद्दों में बदल जाता है और जीवन भर का लक्ष्य है। स्वस्थ त्वचा एक यात्रा है और गंतव्य नहीं है ”

“एक सहज स्किनकेयर शासन के माध्यम से, आप एक ऐसी जीवन शैली चुन रहे हैं जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती है और आपको एक ही समय में अच्छा महसूस कराती है। डॉ। ग्रेवाल कहते हैं, “आप अपने बारे में सब कुछ की सराहना करना शुरू करते हैं और इससे आपके खुद के बारे में जागरूकता पैदा होती है।”

लेकिन, क्या इस शासन को खत्म करने का कोई मौका है? डॉ। लोहिया कहते हैं कि नहीं, क्योंकि “यह बहुत अधिक असंभव है कि यह अति हो जाए। उदाहरण के लिए, यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप स्वचालित रूप से एक्टिवा का उपयोग करना बंद कर देंगे। क्योंकि सहज ज्ञान युक्त स्किनकेयर का मतलब चीजों को रोकना भी है जब आपको लगता है कि आप इसे ओवरडोज कर रहे हैं। ”

डॉ। ग्रेवाल, हालांकि, मानते हैं कि संभावित नकारात्मकता अति सतर्कता है। “आप त्वचा पर होने वाले परिवर्तन को ध्यान से देख रहे हैं जो मौसम और शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है। यह एक निश्चित जुनून को जन्म दे सकता है क्योंकि इसकी निरंतर निगरानी की जा सकती है क्योंकि जब हम बिस्तर पर जाते हैं तो हमारी त्वचा बहुत बदल जाती है। ”



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