लोगों की नींद का पैटर्न काफी प्रभावित हुआ लॉकडाउन ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज (एम्स) ऋषिकेश के साथ-साथ देश के 25 राज्यों में अन्य प्रमुख अस्पतालों के नेतृत्व में एक अध्ययन के परिणामों के अनुसार, सोते समय गिरने के लिए कई घंटे लग गए और कई लोग सोते समय कम हो गए। ।

नींद के विभिन्न पहलुओं पर प्रश्नावली युक्त सर्वेक्षण पर आधारित अध्ययन, एम्स ऋषिकेश में मनोचिकित्सा और न्यूरोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ। रवि गुप्ता द्वारा किया गया था। मई के प्रारंभ में सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर किए गए सर्वेक्षण में, अध्ययन में शामिल डॉक्टरों के समूह को देश भर में 958 उत्तरदाताओं और कुछ विदेशी देशों से प्रतिक्रिया मिली।

“कोविद -19 महामारी के कारण लॉकडाउन ने देश के लगभग हर व्यक्ति के जीवन को प्रभावित किया। हम यह जानना चाहते थे कि लोगों के स्लीप पैटर्न पर भी इसका क्या असर पड़ा है, जिसके लिए हमने जनता के एक सर्वेक्षण के आधार पर एक अध्ययन करने का फैसला किया।

“25 अन्य राज्यों के अन्य प्रमुख सरकारी और निजी अस्पताल में मनोचिकित्सा विभाग की मदद से सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर प्रश्नावली डालकर हमने एक प्रक्रिया शुरू की। मई की शुरुआत में किए गए सर्वेक्षण में जनसांख्यिकीय विशेषताओं, वर्तमान और पिछले नींद कार्यक्रम, दिनचर्या और कामकाजी पेटेंट, अनिद्रा, चिंता और अन्य से संबंधित प्रश्न थे, “डॉ गुप्ता ने कहा।

उन्होंने बताया कि समूह को भारत से 938 सहित 958 उत्तरदाताओं से सर्वेक्षण पर ‘वैध’ प्रतिक्रिया मिली और कुछ विदेशी देशों से शेष रहे।

“प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करने के बाद, लॉकडाउन से पहले और लॉकडाउन के बाद की अवधि में उन उत्तरदाताओं में नींद के पैटर्न में महत्वपूर्ण बदलाव पाया गया। डॉ। गुप्ता ने कहा, “लोगों की रात के समय में कमी के अलावा सोने और जागने के समय में बदलाव था।”

अध्ययन के दौरान पाए गए नींद के पैटर्न में कुछ महत्वपूर्ण बदलावों की ओर इशारा करते हुए उन्होंने बताया, “यह पाया गया कि 48.4% लोग लॉकडाउन से पहले 11:00 बजे के बाद सो जाते थे, जो लॉकडाउन के बाद बढ़कर 65.2% हो गया। इसी तरह, 11.6% लोग लॉकडाउन से पहले रात 11 बजे सो जाते थे, जो लॉकडाउन के बाद घटकर 34.8% रह गया। ”

“इसके अलावा, लॉकडाउन से पहले, 30 मिनट से भी कम समय में 79.4% लोग सो जाते थे, जो लॉकडाउन के बाद घटकर 56.6% रह गया। एक अन्य प्रमुख खोज में, 3.8% लोगों को नींद आने में 60 मिनट से अधिक समय लगता था, जो लॉकडाउन के बाद बढ़कर 16.99% हो गया, ”उन्होंने कहा।

लॉकडाउन से पहले, 16.70% लोग 30-60 मिनट के बीच सो जाते थे जो 26.4% पोस्ट लॉकडाउन तक बढ़ जाता था।

अध्ययन में यह भी पता चला है कि लॉकडाउन की अवधि के दौरान दिन के समय में नपिंग भी बढ़ जाती है। “पहले 31.1% लोग दिन में 60 मिनट से कम समय के लिए झपकी लेते थे, लेकिन लॉकडाउन के बाद 38% लोग एक ही समय के लिए दिन का समय निकाल रहे हैं। इसके अलावा, 9.2% लोग दिन के दौरान 600 मिनट से अधिक समय तक झपकी लेते थे, जिसके बाद लॉकडाउन बढ़कर 25% हो गया। ”

नींद के बाद तरोताजा महसूस करने वाले लोगों की संख्या भी लॉकडाउन के बाद कम हो गई। डॉ। गुप्ता ने कहा, “लॉकडाउन से पहले, 70% लोग नींद के बाद तरोताजा महसूस करते थे, जो लॉकडाउन के बाद घटकर 55% हो गया।”

नींद के पैटर्न में बदलाव के अलावा, अध्ययन में यह भी पाया गया कि ‘सर्वेक्षण में 10% उत्तरदाताओं ने अनिद्रा के लक्षण दिखाए जबकि 11% चिंता के लक्षण और 11% अवसाद के लक्षण दिखाते हैं।’

हालांकि, अध्ययन में शामिल मनोचिकित्सक पुष्टि नहीं कर सके कि यह लॉकडाउन के कारण हुआ था। डॉ। गुप्ता ने कहा, “हम यह नहीं कह सकते कि यह लॉकडाउन के प्रभाव के कारण था क्योंकि हम उनकी स्वास्थ्य पृष्ठभूमि नहीं थे।”

एम्स ऋषिकेश के निदेशक डॉ। रविकांत ने अध्ययन को बहुत महत्वपूर्ण बताते हुए कहा, “लोगों की नींद के पैटर्न में बदलाव का विश्लेषण करने के लिए अध्ययन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि नींद मस्तिष्क की एक महत्वपूर्ण उपचार प्रक्रिया है।”

“अगर किसी की नींद में समस्या है, तो उसे मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियों का खतरा है। इस संबंध में अध्ययन की प्रासंगिकता बहुत महत्वपूर्ण है, ”डॉ। रविकांत ने कहा।

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